半个月可以瘦10斤吗？

阚维优质答主2024/5/8 8:45:45

当然可以，而且我还可以告诉你一个方法，不用运动不节食就可以减掉十斤哦！ 首先呢你需要准备一个酸奶机（或者酸奶保鲜盒）还有一包酸奶发酵粉和一袋牛奶。 然后把发酵粉放入适量牛奶中充分搅拌，等到牛奶被充分溶解之后就可以倒入准备好的容器里了。 我用的都是常温的牛奶所以比较省事，要是用温热的就更省事了，直接用手就可以了。 然后就可以把酸奶机里的容器放进去了啦~在中间放一颗草莓点缀一下会更好看喔~ 记得给盖子盖上啊！然后就等着它慢慢的发酵吧～ 如果家里没有酸奶机的就准备一个保鲜盒吧～ 在里面加入少量的白糖，接着就是牛奶和发酵粉了哟~ 最后就是准备好的香蕉啦，把香蕉切成小段后放入保鲜盒里轻轻按压让香蕉与发酵粉充分混合就行啦～ 记得盖好保鲜膜呀！不过我一般会把保鲜膜放在上面，用盒子盖着就好啦～嘿嘿嘿…… 晚上就把它们放进冰箱里冷藏起来吧~~~ 一晚第二天一早打开盖子就会发现里面的香蕉已经变成了香蕉酱了呢～赶紧把它舀出来放到碗里吧～ 然后加入酸奶搅拌均匀就行了哈～超级好吃有木有！ 早上不想去早餐店买早饭的话就可以做这个来吃哦～ 简单又美味！！

其实减肥很简单嘛，只要少吃点就好了～但是一定要吃健康食品才行噢！不要为了减肥就不吃饭不吃肉了，这样对身体是很不好的呢…如果非要说多吃什么才能减肥的话那就是水果蔬菜啦～因为它们都很有营养又不会发胖！ 还有一点就是要多运动！